时间：2025-05-23 07:14
地点：蓬江区
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得了痔疮后，需要注意以下几个方面： 1.保持肛门区域干燥：痔疮患者要注意保持肛门区域干燥，可以使用软毛巾轻轻擦拭肛门区域，并使用吸湿性好的纸巾或卫生纸。 2.保持肠道通畅：便秘是痔疮的常见诱发因素，所以患者应保持肠道通畅，注意饮食结构合理，摄入足够的膳食纤维和水分，避免过度用力排便。 3.避免久坐：长时间久坐会增加肛门区域的压力，容易加重痔疮症状。需要经常行走、活动，避免长时间坐着。 4.避免辛辣食物和酒精：辛辣食物和酒精会刺激肛门区域，增加痔疮的疼痛和不适感。 5.避免过度用力：避免用力过度，如过度用力排便、举重、剧烈运动等，以免加重痔疮症状。 6.保持良好的卫生习惯：痔疮患者应保持肛门区域的良好卫生，每天洗澡，使用温和的无香皂，避免使用肥皂和刺激性清洁剂。 7.避免持续长时间使用马桶：长时间坐在马桶上会增加肛门区域的压力，导致痔疮恶化，应尽量减少在马桶上的时间。 8.避免过度擦拭：在排便后，避免过度擦拭肛门区域，以免刺激和伤害痔疮。 9.避免穿紧身裤：穿紧身裤会增加肛门区域的压力，不利于痔疮的康复，应选择宽松舒适的裤子。 10.请及时就医：如果痔疮症状较严重或持续不缓解，应及时就医寻求专业诊治。
”走在新铺的水泥路上，两旁是用石头垒砌而成的花坛，落天坡村党支部书记、主任王世良感慨万分。
活动现场，除了小模特们的精彩走秀表演外，还有一群特别的小嘉宾为观众们带来了别样的惊喜。
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本文转自：南宁日报本报讯（记者韦静）记者近日从自治区财政厅获悉，今年1—10月，全区农业保险保费规模达50.24亿元，同比增长24.37%，保费增速、规模分别居全国第8位、第14位；
金塔社区的入格在职党员在了解到田丰海的情况后，充分发挥党员先锋模范作用，主动进行“多对一”联系帮扶生活困难群众，“有钱的出钱，有力的出力”，开展“结对式”服务。
除了出色的颜值，景甜的演技也备受认可。
喝牛奶能补钙吗？要喝多少才能有效补钙？
喝牛奶能有效补钙。牛奶是一种富含钙的食物，每100毫升牛奶中含有约120毫克的钙。根据美国国家卫生院推荐的每日摄入量，成年人每天应摄入1000-1300毫克的钙。因此，要有效补钙，每天应喝约1升的牛奶。然而，补钙的最佳量会因个体的年龄、性别、健康状况和饮食习惯而有所差异，所以最好咨询营养师或医生以获取个性化的建议。另外，还有其他富含钙的食物可以作为补钙的选择，如豆类、绿叶蔬菜、鱼类和坚果。